25 rue Victor Hugo - 69700 Givors
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Il est conseillé de :
- marcher tous les jours pendant au moins une demi-heure avec des bonnes chaussures souples, monter des escaliers, mobiliser les jambes.
- faire des exercices quotidiens (pédalage, ciseaux)
- pratiquer une activité physique douce (natation, vélo, gym)
- surélever légèrement les jambes en position allongée (cales sous les pieds du lit pour la nuit)
- rafraîchir les jambes en fin de journée (douche à l’eau froide ou tiède sur les jambes)
- masser les jambes dans le sens du retour veineux (de la cheville vers le genou) avec une crème ou un gel veinotonique.